Meditation

 
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Samsara
auf der Reise
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Anmeldedatum: 27.01.2014
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BeitragVerfasst am: 07.10.2018, 19:00    Titel: Meditation Antworten mit Zitat

Hallo, ich meditiere wieder seit einer Woche erstmal nur 5 Minuten täglich.
Wer von euch meitiert auch noch, oder hat mal meditiert, und was für Auswirkungen hat es auf euch?
Ich merke bis jetzt noch gar nichts.
Wie genau meditiert ihr?
Ich setzte mich auf meinen Stuhl und achte auf meinen atem, gedanken die aufkommen versuche ich zu beobachten, aber irgendwie switche ich von einem gedanken zum anderen
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