Astralreiseübung stagniert an einem bestimmten Punkt
Verfasst: Fr 1. Jun 2018, 14:09
Hallo!
Bei meinen Übungen mache ich folgendes:
Zunächst entspanne ich körperlich bis ich merke daß ich einschlafe. Dann entspanne ich geistig, ich denke an nichts, stelle mir nichts vor und schweige gedanklich - der Geist wird auf null runtergefahren. Wenn dann die ersten hypnagenen Bilder auftreten konzentriere ich mich auf die Affirmation "Ich schwebe im Raum" (Der Geist braucht ja eine Anweisung), und visualisiere die Vorstellung einer grellweißen Energiekugel, die langsam emporsteigt, um dann im Raum umherzuschweben.
Das Problem bei alledem:
Ich verliere den Gedanken, und plötzlich sind andere schöne oder interessante Sachen da. Das bedeutet, die Konzentration geht flöten. Dabei habe ich mir schon geholfen, indem ich mich mit einem energischen "reiß´Dich zusammen" zur Ordnung gerufen habe. Das ging eine Zeitlang gut, bis zum nächsten Aussetzer.
Nun heißt es in einem Fachbuch, daß man sich auf die Erinnerungen konzentrieren soll, um das Bewußtsein vom Körper wegzulenken. Der soll ja einschlafen, während der Geist wachbleibt. Okay, soweit klar.
Im günstigsten Fall komme ich zum Pfeifen und zum Schwindel, dann bricht es ab.
Hinzu kommt, daß ich nicht tief genug einschlafe, oder aber, ich traue mich nicht so recht. Ich fürchte die kontrolle zu verlieren und einfach einzuschlafen.
Andererseits aber kann ich sagen: "Na und? Dann eben nochmal".
Ich weiß, daß ich mich "einfach fallen lassen" kann - aber ich fürchte, wie gesagt, den Kontrollverlust.
Wer weiß Rat, oder hat ein paar Tricks auf Lager?
Danke im Voraus
Bei meinen Übungen mache ich folgendes:
Zunächst entspanne ich körperlich bis ich merke daß ich einschlafe. Dann entspanne ich geistig, ich denke an nichts, stelle mir nichts vor und schweige gedanklich - der Geist wird auf null runtergefahren. Wenn dann die ersten hypnagenen Bilder auftreten konzentriere ich mich auf die Affirmation "Ich schwebe im Raum" (Der Geist braucht ja eine Anweisung), und visualisiere die Vorstellung einer grellweißen Energiekugel, die langsam emporsteigt, um dann im Raum umherzuschweben.
Das Problem bei alledem:
Ich verliere den Gedanken, und plötzlich sind andere schöne oder interessante Sachen da. Das bedeutet, die Konzentration geht flöten. Dabei habe ich mir schon geholfen, indem ich mich mit einem energischen "reiß´Dich zusammen" zur Ordnung gerufen habe. Das ging eine Zeitlang gut, bis zum nächsten Aussetzer.
Nun heißt es in einem Fachbuch, daß man sich auf die Erinnerungen konzentrieren soll, um das Bewußtsein vom Körper wegzulenken. Der soll ja einschlafen, während der Geist wachbleibt. Okay, soweit klar.
Im günstigsten Fall komme ich zum Pfeifen und zum Schwindel, dann bricht es ab.
Hinzu kommt, daß ich nicht tief genug einschlafe, oder aber, ich traue mich nicht so recht. Ich fürchte die kontrolle zu verlieren und einfach einzuschlafen.
Andererseits aber kann ich sagen: "Na und? Dann eben nochmal".
Ich weiß, daß ich mich "einfach fallen lassen" kann - aber ich fürchte, wie gesagt, den Kontrollverlust.
Wer weiß Rat, oder hat ein paar Tricks auf Lager?
Danke im Voraus