Thetawaves

Ich lese viel wiedersprüchliches, sind beides das gleiche, oder einfach nur andere Begriffe ?
Die technicken sind sich ja schon ziemlich ähnlich.

Das kommt vermutlich von Aufregung und Anspannung. Am besten ist, du konzentrierst dich nciht auf die Empfindungen deines Körpers. Versuche stattdessen auf was anderes zu achten. Vielleicht auf eine Geräuschquelle im Zimmer.... ein Zimmerbrunnen oder leise Sounds vom Computer oder Straßenverkehr od...

Hehe coole story, aber diese art von zucken habe ich nicht gemeint, ich glaube du meinst eher so ne art aufschrecken ?
Ich weiß nicht genau wie ich des erklären soll, so ein totaler bewegungsdrang, komisches Gefühl im körper, und dann so ein zucken.

Ich habe jetzt wieder einen Mittagsschlaf versucht, bin ja schon seit ca. 4 uhr wach. Aber sofort wenn ich mich hinlege zuckt mein körper die ganze zeit, nach einer weile wird es besser, und dann fängt es wieder an. nach ca. konnte ich nicht mehr und war wieder wach, kennt des jemand ? Meistens im o...

Ich glaube meine Arme und Beine wurden auch etwas wärmer, aber kann des auch nicht mehr genau sagen.
Habt ihr eigentlich die Decke übergezogen ?

Hab vor einigen Stunden einen Mittagsschlaf versucht. Nach ich glaub 20min hat mein rechts Ohr extrem anfangen zu jucken, auch mein rechtes Auge. Mein Linker Fuß und meine linke Hand haben leicht gekribbelt, und auch sonst hatte ich glaub ich leichtes kribbeln und leichten juckreiz an anderen stelle...

Hmm ok, ich versuch es einfach, und nehme es einfach wie es kommt. Habe mir auch die Links durchgelesen, und auch einiges im Internet gesurft, aber von dem ganzen drum herum verstehe ich die Technik immer noch net so ganz, wie man seinen körper einschlafen lässt :( Einfach gemütlich hinlegen, augen ...

Naja, mein Problem mit dem Schlafrhytmus ist lediglich das ich morgens nichts zu tun habe, und den ganzen tag müde bin, ich aber abend locker wach bleiben kann. Wenn ich aber die ganze nacht wach war, bin ich ziemlich in einem Halbschlaf, weiß nicht genau wie ich des erklären soll. Auf jedenfall ein...

Den Mittagsschlaf kann ich doch wunrderbar für eine AKE nutzen ?
Mir passiert es auch häufig das ich die ganze nacht schlafe, aufwache, einkaufen gehe etc. und dann einfach nicht mehr wachbleiben kann, warum auch immer.
Das wäre doch auch ein guter Zeitpunkt, oder ?

Das waren jetzt mehr Infos als ich verkraften kann :D Aber ich werde mir alles mal genau durchlesen. Eine sache die mich plagt, ich habe ohnehin einen sehr komischen Schlafrhytmus, da ich arbeitslos bin, kommt es vor das ich manchmal Abends nicht einschlafen kann, und mich manchmal bis sogar 8 uhr m...