Thetawaves

Vielen dank, könntest du mir noch 1-2 Tipps geben? Ich habe mir die letzten Tage angewöhnt Mittagsschlaf für 30min zu machen, damit der Geist nicht einschläft, nun frage ich mich, aber ob es nicht verhindert, dass ich in die Tiefschlafphase komme. Natürlich kommst Du innerhalb von 30 Minuten leichte...

Naja es geht mit den Gedanken. Ich wollte einfach nur abstecken wie anfällig man ist. Bzw. rausfinden, ob es vielleicht deswegen bei mir noch nicht geklappt hat.

Ach ist das auch da möglich, das wäre ja super wenn man das Normale schlafen gehen damit verbindet. Aber ich stelle mir das mit einem Partner schwer vor. @ Wingman vielen Dank für das Willkommen heißen. 60-90 min sind recht lang? dachte immer so 2 & 3 h Liebe Grüße Kommt drauf an. Die meisten He...

Zu 1. Ich werde es mal probieren, aber bringt es den Körper damit raus oder eher wie bei der Atmung bei 2. Zu 3. OK ich werde sie mal ruhig halten, mal sehen. Mit der Tiefschlafphase, meinte ich die Schwelle, wo man sich aufhält bei einer AKE zwischen Tiefschlaf und Schlaf. Oder hab ich das falsch v...

Liebe Leute, erstmal vielen lieben dank für das Forum hier, es ist schön zu lesen das sich andere mit solchen Themen auseinandersetzen und es auch noch kundtun. Ich habe ca. vor 2 Monaten mit den AKE Übungen angefangen, aber noch keine Geschafft (zumindest hatte ich mal, das ich Schritte gehört hatt...